Senast uppdaterad: 2017-11-28

Anmäl dig till e-mail-listan

Schema –Höst 2017

- Click here for English

 

Inställda pass (p.g.a. möte i idrottshallen): 6-7/12.

Crossfit och Meihem påverkas ej.

Måndagar


Endast jämna veckor!

07:00-08:00

 

PowerPulz
Ett högintensivt pass där både styrka och kondition utmanas utifrån ens egna förutsättningar.

Passet varar i ca 45 min.


Anna Lindström Rur

Måndagar

 

16:00-17:00

Nack- och Rygg basgympa

 

Lättare [rehab] gympa för dig som behöver stärka upp nacke, rygg och hållning.

Ulla Kothe-Nilsson och Eva Horneij

Tisdagar

 

 

17:00-18:00

Friskis & Svettis Jympa Medel

 

Utveckla din koordinationsförmåga tillsammans med kondition och styrka med egna kroppen som vikt.


Ingela och Maria från
Friskis & Svettis

Tisdagar

 

17:30-18:30

Crossfit

Hos Crossfit Lund, Gnejsvägen 9 (karta)

 

Träna uthållighet, styrka, rörlighet, snabbhet, koordination, balans, precision, kondition, mm.

 

OBS! Föranmälan!

Intresserad?

Onsdagar

 

 

11.30-12.15

CXWORXTM

 

30 min core + stretch

 

Susanne

Onsdagar

17:15-18:15

Meihem

Utomhus!

 

Vi möts vid snurrgrinden utanför gymmet.

 

Styrka, kondition, uthållighet

Meihem workout

Torsdagar

 

 

 

17:00-18:00

Styrkegympa

Jämna veckor

Kondition med pulstoppar och styrka med redskap.

 

HIIT

Udda veckor

Intensiva övningar i intervaller med kort vila mellan.

 

Susanne från Forum, Malmö

Sista veckan vi tränar är vecka 50

OBS!

     Alla pass hålls i idrottshallen (byggnad 311) utom Meihem och Crossfit.

     Träningspassen kostar inget men du måste vara medlem i TPIF.

     Ta gärna med handduk att lägga på mattorna.

     Crossfit hålls hos Crossfit Lund, Gnejsvägen 9 (Gastelyckan)

     Meihem är utomhus oavsett väder!

 

Maila sektionsledare Henrik Lembrér om du vill vara med på sektionens e-mail-lista för nyheter och information kring passen.